Spa merupakan salah satu aktivitas yang tepat untuk memanjakan tubuh Anda dari aktivitas berat yang melelahkan. Selain itu, spa ini juga memiliki banyak manfaat yang cukup besar untuk kesehatan tubuh Anda.
Ada berbagai macam keuntungan yang bisa Anda dapatkan dengan melakukan spa secara rutin setiap minggunya. Apa saja manfaat yang bisa didapatkan? Berikut simak penjelasan lebih lengkap di bawah berikut ini!
Manfaat Spa untuk Kesehatan Tubuh
Setidaknya terdapat 7 manfaatkan yang bisa Anda rasakan secara langsung ataupun tidak langsung dengan perawatan spa. Apa saja itu?
Menghilangkan Stres
Salah satu manfaat spa adalah menghilangkan stres. Melalui efek aromaterapi, pijatan lembut dan air hangat dapat mengurangi stres fisik dan mental secara signifikan.
Spa membantu Anda beristirahat dari aktivitas yang membuat stres dan menikmati waktu berkualitas untuk diri sendiri. Manfaat spa tambahan juga dapat membantu Anda menjernihkan pikiran dan menjadi lebih produktif setelahnya.
Meredakan Nyeri Otot
Tubuh biasanya sering mengalami nyeri otot saat melakukan aktivitas berat atau tertentu dalam jangka waktu lama. Hal ini dapat menimbulkan efek tidak menyenangkan dan keluhan medis lain yang menyertainya.
Dengan melakukan spa, terapis spa dapat memijat tubuh, kaki, tangan, atau area tertentu untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi ketegangan pada otot. Sehingga ini bisa mengurangi rasa nyeri ataupun kram otot pada tubuh Anda.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Spa bersifat menenangkan dan juga dapat membantu mengurangi insomnia. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa bersantai di spa saja sudah cukup untuk meningkatkan kualitas tidur Anda.
Pijat terapeutik dapat membantu Anda merasa lebih tenang, merasa lebih nyaman, dan meningkatkan kualitas tidur Anda. Manfaat ini bisa Anda rasakan untuk mendapatkan tidur lebih nyenyak di malam hari.
Menurunkan Berat Badan
Berat badan selalu menjadi ukuran kecantikan, dan untuk menurunkan berat badan berlebih serta mencapai bentuk tubuh ideal, masyarakat beralih ke gaya hidup sehat. Spa membantu Anda menurunkan berat badan secara efektif dan membantu Anda untuk melakukan diet.
Salah satunya perawatan spa air panas yang membuka pori-pori kulit, membantu tubuh melawan racun, dan merangsang tubuh membakar kalori. Hal ini tentunya perlu didukung dengan pola makan, olahraga, dan pola hidup sehat.
Mempercantik Kulit
Seiring berjalannya waktu, kulit cenderung kehilangan elastisitas dan menunjukkan tanda-tanda penuaan seperti kerutan dan kulit kering. Untuk mendapatkan kulit lebih segar, cobalah spa wajah, terutama dengan produk anti penuaan.
Spa jenis ini diduga dapat meningkatkan produksi kolagen pada wajah sehingga membuat kulit lebih awet muda dan bercahaya. Tentunya, ini tidak hanya meningkatkan kesehatan tubuh saja tetapi bisa juga berdampak terhadap kesehatan kulit Anda.
Mengontrol Tekanan Darah
Spa biasanya memiliki ruangan khusus atau sauna dengan pemanas. Langkah ini diketahui dapat menjaga pikiran tetap tenang dan sehat secara efektif. Penelitian menunjukkan bahwa rutin sauna dua kali seminggu dapat menurunkan risiko serangan jantung dan tekanan darah tinggi.
Meski begitu, manfaat spa ini memerlukan penelitian lebih lanjut. Sehingga orang dengan penyakit jantung sebaiknya berkonsultasi dengan dokternya sebelum memilih spa.
Meningkatkan Kesehatan Mental
Spa memiliki banyak manfaat bagi tubuh, namun ada satu manfaat utama dari spa itu sendiri yaitu meningkatkan rasa sejahtera. Pijat dan perawatan spa diketahui melepaskan serotonin, yang disebut hormon bahagia.
Itu dia beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari kegiatan spa yang baik untuk kesehatan tubuh. Jadi, sudah mulai tertarik melakukan spa untuk memanjakan tubuh Anda lebih relaks?
